私はアイプチと同時期に使っていたのが「ストレッチファイバー」です。
私にとってこれは自力で二重まぶたを作るのに欠かせない商品です。
こちらは様々なメーカーから出されているようです。私が使っていた
某メーカーのストレッチファイバーは、極細糸でした。
このストレッチファイバーをまぶたに貼れば、たちまち綺麗な二重のラインを
作ってくれます。

まず、このストレッチファイバーをまぶたの大きさに合わせてカットします。が、
個々の時点でかなりの技術を要します。
とにかく極細の糸ですから、そのファイバーの糸に両面テープがくっ付いているのです。
はさみでカットする段階で、はさみに両面テープが付いてきてしまいます。
普通のはさみでは両面テープがくっ付いてしまうため、私は赤ちゃんの爪切りを使用していました。
このはさみは非常に便利で、ストレッチファイバーをまぶたに付けた後、

余分な部分をカットせねばならないときも活躍してくれます。
何とか上手くまぶたに貼れたら、後はプッシャーで形を整えるだけです。
ストレッチファイバーは極細の両面テープのようなものです。ですが引っ張ると伸びるので、
まぶたに付ける際に伸ばして付けるのもひとつの方法です。
細く伸ばして上手く付けられるようになれば、より自然な自力での二重まぶたの完成です。
私はアイプチよりも使いやすかったです。肌が荒れてしまっている人にも、

簡単で荒れずに良いかもしれません。
ただ、アイプチよりも人にわかりやすいといった点が難点でしょうか。
しかし技が上達していき極細のストレッチファイバーを上手くつけられれば、
ちょっとした整形したような目になります。
ただしあくまで目を開けた状態の場合のみです。

たっぷりのはちみつに、くるみの香ばしさとレーズンの香りが高い芳醇なケーキです。
切り分けてひとつひとつラッピングすればすてきなプレゼントになります。
はちみついっぱいの栄養満点なケーキを是非、手作りしましょう!

ハニーケーキ　レシピ

★お菓子　手作りポイント!
・レーズンはお湯でさっと洗うか、ラム酒にしばらくつけておくとしなやかになります。
・クルミの代わりに、アーモンドやペカンナッツなどにしてもおいしい!　ゴマもgood！　軽くオーブンでローストしてから用いると、香ばしいです。
・クルミを刻むときに、下に紙を敷いて切るとあとで扱いが楽です。
・オーブントースターを用いるときはアルミホイルをかぶせて時間を少なくします。
・角型がなくても大丈夫!　２５ｃｍ四方の箱型になるように２枚重ねた紙の４隅をホッチキスで留めて作ればいいですよ。

◆材料（２５ｃｍ×２５ｃｍの天パン１枚分）
・バター・・・１００ｇ
・砂糖・・・８０ｇ
・はちみつ・・・１００ｇ
・牛乳・・・５０cc
・重曹・・・小さじ２／３
・ベーキングパウダー・・・小さじ１
・レーズン（アンズなどもOK！）・・・８０ｇ
・クルミ・・・８０ｇ
・小麦粉・・・２００ｇ
・シナモン・・・小さじ２／３
・ジンジャー・・・小さじ１／２

◆下ごしらえ
・レーズン・・・お湯で洗うか、しばらくラム酒につけて柔らかくします。
・クルミ・・・粗く刻みます。
・小麦粉、シナモン、ジンジャー・・・合わせてふるいにかけます。

◆つくり方
１．バターをクリーム状に練り、砂糖を２-３回に分けて加え、あわ立てるようにしてよく混ぜます。
２．卵を溶きほぐし、１に少しずつ加え、はちみつも加えます。
３．牛乳に重曹を入れてとかし、まず半分の量を２に加えて混ぜます。
４．３に刻んだレーズンとクルミを加えて全体を混ぜ、粉類（小麦粉、シナモン、ジンジャーを合わせたもの）の半量を混ぜます。
５．４に残りの牛乳、さらに残りの粉類を順に入れ、全体を混ぜます。
６．天板にオーブンシートを敷き、５のタネをぴったり流し込み表面をならします。
７．１６０-１７０度のオーブン（中段）で約３０分焼きます。
８．完全に冷めてから、シートごと型から取り出し、切り分けます。

アイプチを使って自力で二重のまぶたになってみたものの、まぶたがくっ付いている
わけですから違和感があります。
そしてお化粧ができにくいです。アイプチは接着剤なので、アイプチをした後にアイシャドーを
塗るとよれてしまったりはがれてしまったりのトラブルが発生します。

そのためアイプチをして二重まぶたにする場合には順序が大切です。
まずはアイシャドーを先に塗らねばなりません。そしてアイプチの仕上がりを計算して
アイシャドーを塗らなくてはなりません。
というわけで基本的な流れとしては、アイシャドーが先で次にアイプチとなります。
それでも上手くいかない方もいらっしゃるでしょう。私も最初はせっかく塗ったアイシャドーの
色も消えてしまい失敗ばかりでした。

そんな方はアイプチを使っている間は、アイシャドーよりもアイラインやマスカラで目を
強調したメイクの方が良いのかもしれません。
あとはリップをグロスに変えてみたりチークを入れてみたりして、アイプチをいかに
目立たなくさせるかも手の一つでしょう。
自力で、バレずに、より自然にを目標とするためにも研究は欠かせませんね。

私の場合ですが、アイプチでまぶたが重なった部分は濃いグレーのアイシャドーを塗っていました。
アイプチの接着感が薄れ、また目立たなくさせる手段のひとつとして活用しました。
アイプチをしながらアイメイクを綺麗に仕上げるコツは、アイプチを目の際で二重にすることをお勧めします。

手作りのアイスクリームならお子さんにも安心です。基本のレシピをマスターしたら、インスタントコーヒーを加えてモカ味に、ラム酒に浸したレーズンを加えてラムレーズンに!　などなど、素敵にアレンジしてください。

アイスクリーム　レシピ

★お菓子　手作りポイント!　
・粉ゼラチンを白ワイン（粉ゼラチンの３倍量）でしとらせると、大人向けのおしゃれな風味になります。
・牛乳は温めたものを使いますが、ゆっくりとかき混ぜながら温めます。卵黄と混ざりやすくなります。
・卵黄は一度固まってしまうともとに戻せません。中火で、絶えずかき混ぜながらとろりとさせます。煮かたが足りないと卵黄臭さが残ってしまいます。
・生クリームを加えてよくかき混ぜ、冷やしてからまた取り出してかき混ぜます。よくかき混ぜて空気を多く含ませるほどふんわりした口当たりになります。

◆材料（５００ml分・・・５人分）
・粉ゼラチン・・・小さじ１
・水・・・大さじ１（粉ゼラチンの３倍量）

・牛乳・・・２００cc
・生クリーム・・・２００cc（牛乳と生クリームは同量）
・卵黄・・・３個
・砂糖・・・８０ｇ
・バニラエッセンス・・・４~５滴

・ミントの葉・・・飾り用

◆下ごしらえ
１．ゼラチンを分量の水でしとらせます。
２．牛乳をゆっくりと温めます。

◆つくり方
１．卵黄と砂糖をよくすり混ぜ、温めた牛乳を少しずつ加えてよく混ぜます。
２．１を中火にかけ、絶えずかき混ぜながらとろりとするまで煮ます。
３．２を火からおろし、ゼラチンを加えて余熱で溶かします。
４．３をこしきでこして、バニラエッセンスを加え、冷凍庫で冷やします。
５．４がとろりとするほどまでに冷えたら、取り出してかき混ぜ、８分立てにした生クリームを加えてよく混ぜます。
６．５を冷凍庫で約１時間冷やしたら、取り出し、空気を含ませるようにしてかき混ぜ、再び冷凍室へ・・・これを何回か繰り返します。

＊ふんわり固まったら器に盛りだして召し上がれ!
モカ味にするときは、牛乳の一部でインスタントコーヒーを溶かし、レシピの４（バニラエッセンスを加えたあと）に加えます。

時間をかけてでもいいから二重まぶたにしたい。そんな方は数多くいらっしゃるでしょう。
整形手術をしたという事実を残したくないのです。
そんな私もその一人です。時間をかけてでも自力で自然に二重のまぶたを手に
入れたいのです。
そのためには日々努力を惜しみません。

まず、人目の付かない場所では目をカッと見開きまぶたの筋肉を鍛えます。
脂肪も落としたいのでその目的でもあります。
カッと見開くと二重になる筋が付きます。見開き終わってからも数秒間は
二重まぶたをキープできます。
とにかく二重のラインを付けることを目標とします。まぶたに二重のラインを
作る時間を増やします。

暇さえあればカッと見開きますが、人前でやらないよう注意も必要です。
あとは目を見開くとどうしてもおでこにしわがよります。それが気になる方は
おでこもマッサージした方が良さそうです。
私は目を見開いた後、眉間にしわを寄せて二重まぶたを数秒間キープしています。
このようにして何も使わず二重まぶたのラインを作りつつ、時間のある時には
指でラインを作るマッサージも行っています。

アイプチの接着感が多少残っていると、さらにキープできる時間も長くなりますね。
整形手術をしてしまえば早くて簡単なのでしょうが、あくまで自力で自然な形を
目標としているため、ここまで努力を惜しみません。
二重の幅が狭くても、キュッと持ち上がったまぶたはとても魅力的です。
ビューラーで持ち上げたまつげが綺麗にカールしたまま、というのは永遠の憧れです。

手作りならではの素朴なデザートです。秋、サツマイモとリンゴの収穫期にたっぷり食べたいお菓子です。
リンゴもサツマイモも繊維がたっぷり！　
便秘がちな方にはうってつけの食材です。
ダイエット中の方は、お砂糖を控えめにし、サツマイモとリンゴの自然の甘さを生かしても、
充分、おいしく召し上がっていただけます。
お子様から、おじいちゃん、おばあちゃんまで、家族みんなでどうぞ!

サツマイモとリンゴの重ね焼き　レシピ

★お菓子　手作りポイント!
・リンゴは果皮に張りあがり、実が引き締まったものがおいしいです。
・サツマイモは水につけてアクを抜いて使います。
・レモン汁は、リンゴの変色を防ぎ、仕上がりをさわやかにします。
・ふたをして弱火でじっくりと蒸し焼きにします。

◆材料（４人分）
・サツマイモ・・・１本
・リンゴ・・・１個
・レモン汁・・・大さじ４
・無塩バター・・・小さじ３
・砂糖・・・大さじ４
・シナモン・・・少々

◆下ごしらえ
・サツマイモは、皮つきのままよく洗い、厚さ３ｍｍの半月切りにし、水につけてアクを抜いたあと、水気をきっておきます。
・リンゴは皮と芯を除いて厚さ４ｍｍのいちょう切りにし、レモン汁をふります。

◆つくり方
１．鍋の底にバターを薄くぬり、リンゴ、サツマイモ、砂糖、バターの順に入れて材料の高さの２／３まで水を入れます。
２．ふたをして弱火でコトコトと２０分煮ます。
３．器に盛ってシナモンをふり、召し上がれ！

二重まぶたを自力で手に入れるために、アイプチと並行してマッサージをお勧めしますが、
いくつか問題点もあります。

まぶたの筋肉や脂肪が落ちてくると、皮膚がたるんでしまった、
伸びてしまったと感じてしまう方もいらっしゃいます。
皮膚が伸びたのか脂肪が落ちたのか、どちらかを判断されて対処していった方が良いでしょう。
まず皮膚が伸びた場合ですが、長時間のマッサージのやりすぎによるもので
皮膚を傷めてしまった恐れがあります。
それは水分不足による乾燥かもしれません。手の甲など乾燥した時はカサカサになり
皮膚がたるんだ感じになります。
それと同じような状態なのでしょう。肌荒れによってたるみと共に痛みも感じた場合には、
マッサージはお休みされた方が良さそうです。
なるべくマッサージの際には化粧水やクリームを使用することを忘れずに。
そしてマッサージの力加減なるべく弱くを心がけましょう。

そして脂肪が落ちて皮膚が余っている状態ならば、二重まぶたになるために好都合かもしれません。
お腹を例にたとえるならば、妊娠中のお腹はパンパンに張っています。それが生まれてしまった
後には余った皮膚がたるみます。
その時のお腹の皮膚は二重まぶたに良く似ています。皮膚の上に覆い
かぶさるといった状態を作ります。
覆いかぶさる状態をまぶたに作れば、筋が癖付き二重まぶたを自力で手に
入れる日も近づいてきます。
しかしこちらも注意が必要で、肌荒れには十分ご注意ください。水分補給と保湿はお忘れなく。

ふわっとした泡のような口当たりがおいしいスフレ。「スフレ」はフランス語で「吹く」を意味します。
ふっと吹いたらとんでしまいそうなふわふわ感が魅力です。
天火から出したとたんにしぼんでしまうので、食べるタイミングが大切。
テーブルをセットし、焼き上がりをわくわくしながら待ちましょう。
オレンジの皮をそのまま器に使いました。香り豊かなスフレをお楽しみください。

オレンジスフレ　レシピ

★お菓子　手作りポイント!
・オレンジの果肉を取り出すときに、底に少し果肉を残しましょう。温かいオレンジがよりいっそう香りを引き立たせます。
・オレンジの底を少し平らに切るとすわりがよくなります。
・牛乳は温めることで卵黄と馴染みやすくなります。
・スフレは時間が勝負です。タネができたらすぐにオレンジの皮のカップにつめて焼きます。食べるときも、泡がしぼんでしまわないうちに食べましょう！

◆材料（８人分）
・オレンジ・・・８個

＊スフレ種
・卵・・・２個
・砂糖・・・小さじ２
・薄力粉・・・大さじ１
・牛乳・・・３／４カップ

◆下ごしらえ
１．オレンジは上１／４あたりで切り離し、カップにするほうの下の果肉をくり抜きます。このとき果肉を１／３ほど残しておきます。くり抜いた果肉は汁を絞り、鍋で１８０ｃｃになるまで煮詰めて冷ましておきます。
２．卵を卵黄と卵白に分けます。
３．牛乳は６０度程度に温めます。

◆つくり方
１．ボウルに卵黄と砂糖小さじ１を入れてよくすり混ぜ、小麦粉を加え、さらに温めた牛乳を順に混ぜてよく混ぜます。
２．１を弱火にかけてとろりとするまで煮て火からおろし、煮詰めたオレンジの汁を加えます。
３．別のボウルで卵白をしっかりと泡立て、残りの砂糖小さじ１を加えて混ぜます（メレンゲ）。
４．２に３のメレンゲを２回にわけてさっくり混ぜます。
５．４をオレンジのカップに入れて、２００度のオーブンで約２０分焼きます。
＊切り離したオレンジの上部分を添えて召し上がれ!

焼きたてのふんわりした口当たりがおいしいスフレ
難しそうに思われますが、材料もつくり方もいたってシンプル。
ベースとなるクリームなどに卵黄を混ぜ、しっかりあわ立てたメレンゲを加えて焼くだけです。

「ポテトとチーズのスフレ」は、ジャガイモをベースにした、チーズの香りが高いスフレです。
ブランチや受験生のお夜食にいかがでしょう。身体がホクホク温まります。

ポテトとチーズのスフレ　レシピ

★お菓子　手作りポイント!
・チーズは、グリエールチーズがお勧めですが、カッテージチーズやクリームチーズでもおいしくできます。

◆材料（４人分）
・ジャガイモ・・・３個
・卵・・・３個
・チーズ・・・６０ｇ
・牛乳・・・２／３カップ
・バター・・・４０ｇ
・塩・・・少々
・ナツメグ・・・少々

・粉チーズ・・・少々

◆下ごしらえ
・ジャガイモは１ｃｍの厚さの半月切りにして水にさらしたあと、柔らかくなるまでゆでて水をきり、裏ごしします。

◆つくり方
１．牛乳にバター、塩、ナツメグを加えてゆっくりと温めます。
２．１に、裏ごしたジャガイモを入れ、次に卵黄を入れてよく混ぜ、さらにチーズを加えてなめらかにし、よく冷まします。
３．別のボウルに卵白と塩少々を加え、ピンと角がたつくらいまで固く泡立て、２とあわせ、さっくりと混ぜます。
４．スフレ型にバター（分量外）を塗り、２／３の高さまで３を流しいれ、粉チーズをふって、２００度に熱したオーブンで２０-３０度焼きます。
＊オーブントースターを用いるときはアルミホイルをかぶせて時間を少なくします。

スフレはオーブンから出して時間がたつとしぼんでしまいます。熱々をタイミングよくいただきましょう。

化膿してしまったニキビの膿を出したくて、ついついニキビを潰してしまうという人は多いのではないでしょうか。
ニキビケアとして、ニキビを潰す事は絶対にしてはいけません。

どうしてニキビを潰すのがダメなのでしょうか。
ニキビを潰すと跡が残るとよく言われていますが、それは潰した際に細胞を傷つけてしまい跡が残るのです。
膿はでてきても、さらに肌が炎症をおこしてしまいます。
手が清潔でなければ、雑菌が肌についてしまい、ひどい場合は感染症を引き起こしたりします。
さらに、ニキビを潰したことによりでてきた膿が肌のほかの部分につき、細菌が繁殖しニキビができてしまうことがあります。
ニキビを無くしたくて潰しているつもりが、肌を痛める原因を作っていることになるので気をつけましょう。

またニキビを潰したらいけないのは分かっているけれど、気になって何度も触ってしまうという人もいます。
無意識のうちに触っている人も少なくないと思います。
触ったニキビには雑菌がつき、さらにニキビを悪化させることにつながります。
潰すつもりはなかったのに触っていたら潰れたということもあります。

ニキビができたら、これ以上悪化させることのないように清潔に保たなければなりません。
触ったり、潰したりはニキビを綺麗に治すのにとても邪魔な行為になります。
綺麗な肌を保つためにも、ニキビケアとしてニキビができた時は手で触ったり潰したりしないという習慣を身につけましょう。